Μια ολοκληρωμένη ενημέρωση για τον ύπνο, τις διαταραχές του και το πρώτο βήμα προς τη βιωματική αλλαγή

Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα της σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής υγείας. Παρότι αφιερώνουμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας σε αυτόν, η σημασία του συχνά υποτιμάται και τα προβλήματα ύπνου αναγνωρίζονται μόνο όταν αρχίζουν να επηρεά...